短期間にお肌を綺麗にしたいのなら
やっぱりグリーンスムージーでしょう。
そして夏の暑さに耐え得るために、体が準備を始める今の時期からがオススメです。
タイミングは最適！
まず、ケールの力を借りましょう。
この素晴らしい野菜は私たちの体に入った瞬間から積極的に自分の仕事に取りかかります。
足りないものと過剰なものを判断して調整するのです。
本当に素晴らしい。。
そんな新鮮なケールが手に入ったら
りんごとレモンとアーモンドミルク。
それにエゴマを少々。ほら、美肌レシピ！！！
ぜひ夏まで続けてみてください。
日焼け止めクリームの出番が少なくなるかもしれませんよ＾＾
大好きなアーモンドミルクは必ずお砂糖の入ってないものを選びましょう。
もしなければ、自分で作れますよ。
＜＜美味しいアーモンドミルクの作り方＞＞
①生のアーモンドを一晩水に浸してからよく洗い
②ブレンダーに①と３〜４倍の水を加えて滑らかになるまで撹拌します。
③コットンクロスに②を開けてモッツァレラチーズのような形にしたら、自然にミルクを滴らせます。
※少し時間がかかりますが、ミルクは絞りださないほうがすっきりと雑味のない味に仕上がります。
お砂糖にはご注意！
全ての自然バランスを崩す可能性があり、使い方によっては体に良くない影響を強力に与えます。
お菓子や調味料、お惣菜等の加工品には必ずお砂糖が使われています。
たとえ一週間でも、これらを体に入れないようにすると
面白い変化を感じられますよ。心と体に。
