６食を完全に酵素と水だけに変えたことで

・初日はお腹が空いたけれど最終日は酵素をとらなくても空腹感がなかった。

体（肌）の変化

・目の下のたるみや顔全体のむくみ、歯ぐきのむくみがすっきりした。

緑の中で行うことの大切さ

・ハルモニアハウスの場所は木々に囲まれているので、頭や目をスッキリさせて気持ちを落ち着かせることができる。（セミや鳥や、陽の光加減のバランスなど）

・街中での断食では誘惑が多いので、本気でやるなら山奥が良い。

食事について

・酵素（玄米酵素）の味は麦こがしに似ていて美味しいが、最終日には味にあきてしまったので日々の食事の中に取り入れられると良いと思う。

朝の散歩とヨガ

・森林浴をして、とても気持ち良く、ヨガ（リストラティヴヨガ）も初めて体験したもので今後どこかで受けたいなと思う。

ありがとうございました！！

優雅にね。

全てはハーモニー🎶